yoga en coaching

voor kinderen en volwassenen



Yoga voor kinderen

“Hoe ga je om met de alledaagse drukte van school, sport, vrienden en vriendinnen? Hoe zorg je dat je al die indrukken op een goede manier kunt verwerken? Wat kun je doen als je druk in je hoofd bent en het niet lukt om bijvoorbeeld gedachten los te laten?”

  • 20181006_093628
    20181006_093628
  • 20181201_101459
    20181201_101459
  • 20181120_105343
    20181120_105343
  • 20181201_140935
    20181201_140935
  • 20181102_132413
    20181102_132413
  • FB_IMG_1501830442099
    FB_IMG_1501830442099
  • IMG_20170909_102823
    IMG_20170909_102823
  • sint maarten
    sint maarten

Kinderen in deze tijd hebben een drukke agenda maar worden daarnaast ook aan allerlei prikkels blootgesteld zoals tv, computergames, tablets en soms al smartphones. Hoe vinden deze kinderen rust? Hoe leren ze even tot zichzelf komen en energie bijtanken?

Ik geef lessen ontspannen en bewegen (kinderyoga) die hier balans in geven. Je beweegt bewust en op de ademhaling. Je beweegt binnen je eigen grenzen, je wordt je bewust van de signalen die jouw lichaam je geeft. Je leert ontspannen en je leert wat wel en niet goed voor jou voelt. Kortom je ontdekt je eigen gebruiksaanwijzing, want die kan er voor de één anders uitzien dan voor de ander. Daarom noem yoga dan ook vaak "bewust bewegen" of, zoals op de BSO bij Jottum, "Ontspannen en bewegen" .
Het leuke bij Kidz-ID is dat ieder kind op zijn eigen manier met zijn eigen idee en identiteit de yoga beoefent, maar allemaal hebben we hetzelfde doel; door actief te bewegen, maar ook te ontspannen doen we zoveel mogelijk energie op om goed te kunnen functioneren in onze hectische maatschappij. Yoga is bij uitstek een mooie manier om dat doel te bereiken!

Tijdens de lessen werken we binnen een thema en beleven we samen een avontuur. Dit kan gerelateerd zijn aan de seizoenen, maar ook "naar de dierentuin", "jungle", "piraten" en "prinsessen" vinden kinderen prachtig. Voor de oudere kinderen zijn lessen met een thema als "kracht" of "samenwerking" een mogelijkheid.
De elementen die over het algemeen terugkomen zijn de diverse yogahoudingen (op een speelse manier aangeboden), ademhalingsoefeningen, samenwerkingsoefeningen, zintuigoefeningen, visualisaties en creatieve opdrachten zoals muziek, dans of tekenen.

De lessen splits ik in leeftijdsgroepen (al naar gelang de aanmeldingen):

Locatie:

Diedenweg 16b


Lijkt het je leuk om samen met je kind een les te volgen? Vraag een workshop ouder-kind-yoga aan!

Wat heb je nodig?
Tijdens de les heeft je kind makkelijk zittende kleding nodig, dit kan een joggingsbroek of legging met een shirt zijn. Yoga doe je op je blote voeten (om uitglijden te voorkomen). Verder heeft je kind een (fleece)dekentje of een handdoek nodig om op de mat te leggen. Voor de yogamatjes en dekentjes wordt gezorgd.

Prijs:

6 euro per les. Betaal je alle lessen van het blok in 1 x dan krijg je korting.

Als je je kind wilt aanmelden voor een les of meer informatie wilt, stuur dan een mailtje naar info@kidz-id.nl of vul onderstaand contactformulier in.